心情容易变得低落和沮丧，尤其是在冬季。但是，我们可以采取一些措施，保持心情愉悦。

1. 多晒太阳

晴涩的天气虽然没有强烈的阳光，但是还是能够为我们提供一定的阳光。多晒太阳可以帮助我们合成维生素D，增强免疫力，同时也可以改善情绪。

2. 进行户外运动

户外运动可以让我们呼吸新鲜空气，同时也可以让我们感受到大自然的美好。可以选择进行慢跑、散步、骑车等户外运动，让身体和心灵都得到放松和愉悦。

3. 与朋友聚会

与朋友聚会可以让我们忘却烦恼，增强自信和幸福感。可以邀请朋友一起去喝咖啡、看电影或者进行其他有趣的活动，让心情得到放松和愉悦。

4. 欣赏美景

晴涩的天气下，一些景色会变得格外美丽。可以选择去公园、山区或者海边欣赏美景，让自己沉浸在大自然的美丽中，感受到自然的力量和美好。

总之，我们可以采取一些措施来保持心情愉悦。多晒太阳，进行户外运动，与朋友聚会和欣赏美景都是不错的选择。同时，也要保持积极的心态，相信自己能够度过这段时间，迎接更美好的未来。